714 - Schlagwürfe, Sprungwürfe und Kleingruppenspiel mit schnellem Umschalten

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

Die schnelle Abfolge von Würfen und Halteaktionen sowie von Überzahlangriff und Abwehraktionen bilden den Hauptteil der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel werden quer über ein Hallendrittel zunächst Wurfaktionen, später Aktionen im 2gegen1 und 3gegen2 ausgeführt. Nach den Würfen muss sofort schnell umgeschaltet werden auf die Wurfabwehr. Die Einheit kann auch auf einem Hallendrittel durchgeführt werden mit kleinen Anpassungen für die Folgeaktionen.

Die Einheit wurde konzipiert von Felix Linden.

Artikelnummer: 100714
Format: PDF
Veröffentlicht am: 19.05.2025

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Aufwärmen (10/10)
• Ballgewöhnung (10/ 20)
• Kleines Spiel (10/30)
• Angriff / Wurfserie (20/50)
• Angriff / Individuell (10/60)
• Angriff / Kleingruppe (15/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Angriff/Wurfserie

dazu passende Trainingseinheiten:

661 - Wurftraining mit Folgeaktionen im Kleingruppenspiel
649 - Wurfserien und Wurfwettkämpfe für alle Positionen
627 - Wurftraining mit schnellen Pässen und Richtungswechseln im Rückraum

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