734 - Gegenstoß und Gegenstoßabwehr im 1gegen1

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

Gegenstoß und Gegenstoßabwehr stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung, einem Spiel und einem Athletikparcours, werden in der Ballgewöhnung und im Torhütereinwerfen Gegenstöße integriert. Im Anschluss werden Übungen zum schnellen Umschalten in den Gegenstoß und Pässe in die erste Welle gegen die Gegenstoßwehr trainiert. Eine Wettkampfform schließt das Training ab.

Die Trainingseinheit wurde konzipiert von Anna Madinger.

Artikelnummer: 100734
Format: PDF
Veröffentlicht am: 27.10.2025

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Aufwärmen (10/10)
• Kleines Spiel (10/20)
• Athletik (15/35)
• Ballgewöhnung (10/45)
• Torhütereinwerfen (10/55)
• Angriff / Wurfserie (15/70)
• Angriff / Wurfserie (20/90)

Beispielbild: Ballgewöhnung

dazu passende Trainingseinheiten:

707 - Gegenstoß und Rückzug in die Gegenstoßabwehr
663 - Gegenstoß einleiten und im 1gg1 oder 2gg2 abschließen
643 - Gegenstoßtraining in der 1. und 2. Welle mit Vorübungen

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