738 - Schnelles Umschalten aus dem Angriff in die Abwehr

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

Das Verbessern des schnellen Umschaltens in die Abwehr ist Ziel der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und dem Einpassen wird eine Sprintübung mit schnellen Richtungswechseln durchgeführt. In der Ballgewöhnung muss dann erstmals aus einer Angriffsaktion in die Gegenstoßabwehr umgeschaltet werden. Dies wird nach dem Torhütereinwerfen wieder aufgegriffen und auf 2gegen2 erweitert. Ein Wurfwettkampf und ein Spiel runden die Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100738
Format: PDF
Veröffentlicht am: 24.11.2025

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Aufwärmen (10/10)
• Sprintübung (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Torhütereinwerfen (10/40)
• Abwehr/ Individuell (15/55)
• Abwehr / Kleingruppe (10/65)
• Angriff / Wurfserie (15/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Ballgewöhnung

dazu passende Trainingseinheiten:

726 - Einleiten der ersten Welle durch den Torhüter
702 - Schnell Umschalten beim Wechsel zwischen Angriff- und Abwehraktionen
698 - Schnelles Umschalten und sicheres Passen im Gegenstoß

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