769 - Abwehr im 1gegen1 und 2gegen2

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

In dieser Trainingseinheit werden Abwehrgrundlagen im 1gegen1 und 2gegen2 trainiert. Nach dem Aufwärmen mit einem kleinen Passspiel mit wechselnden Aufgaben, werden Laufbewegungen mit schnellen Richtungswechseln absolviert. Es folgt ein intensives Parteiballspiel im 2gegen2. Im Torhütereinwerfen wird das Anlaufen des Gegenspielers geübt, bevor dies mit Abwehr im 1gegen1 und 2gegen2 kombiniert wird.

Artikelnummer: 100769
Format: PDF
Veröffentlicht am: 27.07.2026

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Aufwärmen (Einzelübung: 10 Min. / Trainingsgesamtzeit: 10 Min.)
• Kleines Spiel (10/25)
• Ballgewöhnung (10/20)
• Laufübung (10/30)
• Kleines Spiel (15/45)
• Torhütereinwerfen (10/55)
• Abwehr/Individuell (20/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Angriff/Wurfserie

dazu passende Trainingseinheiten:

720 - Abwehrgrundlagen: In der offensiven Abwehr 1gegen1 verteidigen
664 - Abwehrarbeit im 1gegen1 und 2gegen2
644 - Verbesserung der Abwehrarbeit im 1gg1

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