105 - Abwehr Grundlagentraining

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Abwehrgrundlagen vom 1gegen1 über 2gegen2 bis hin zum 4gegen4 sind Thema dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmungsphase, einem kleinen Spiel und der Ballgewöhnung, folgt das Einwerfen der Torhüter kombiniert mit Laufkoordination. Eine Übung im 1gegen1 mit schnellem Erkennen der Aufgabenzuordnung (Wer ist Abwehr? Wer ist Angriff?) startet den Hauptteil. Eine weitere 1gegen1 Übung im Positionsspiel folgt im Rückraum und wird später auf 2gegen 2 erweitert. In einer 4gegen4 Übung und einem abschließenden Spiel wird das zuvor Geübte angewendet.

Artikelnummer: 100105
Format: PDF
Veröffentlicht am: 25.06.2012

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• kleines Spiel (15/25)
• Ballgewöhnung (10/35)
• Torhüter einwerfen (10/45)
• Abwehr/individuell (10/55)
• Abwehr/Kleingruppe (15/70)
• Abwehr/Team (10/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Abwehr/Team

dazu passende Trainingseinheiten:

290 - Verbesserung der individuellen Abwehrarbeit im 1gg1
254 - Kooperationsverhalten in der Abwehr – Helfen und Unterbinden
225 - Grundlagentraining in der Abwehr vom 1gegen1 über 2gegen2 bis zum 3gegen3

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