4:2 Abwehr

385 - Abwehrarbeit in der offensiven Abwehrformation – Zurücksinken und 1gegen1 Situationen vermeiden

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Abwehr 3:2:1Abwehr 3:2:1
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Traineranzahl

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf der Abwehrarbeit in einer offensiven Abwehrformation. Es sollen 1gegen1 Situationen vermieden werden, bei denen der Angreifer aus dem vollen Lauf auf einen (fast) stehenden Abwehrspieler trifft. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, folgt die Ballgewöhnung, bei der zusätzlich zum Passen und Fangen auch die Beinarbeit eines Abwehrspielers gefordert ist. Nach dem Torhütereinwerfen folgen zwei Abwehrübungen, in denen das Timing des Heraustretens und Sinkens im Fokus steht. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100385
Format: PDF
Veröffentlicht am: 02.04.2018

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

  • Einlaufen/Dehnen (10/10)
  • kleines Spiel (10/20)
  • Ballgewöhnung (15/35)
  • Torhüter einwerfen (10/45)
  • Abwehr/individuell (15/60)
  • Abwehr/individuell (15/75)
  • Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Einlaufen/Dehnen
TE385 1

dazu passende Trainingseinheiten:

Handball Praxis Spezial 1 - Schritt für Schritt zur 3-2-1 Abwehr
264 - Verbesserung der Zusammenarbeit des Abwehr-Zentrums in der 3:2:1-Abwehr
367 - Zusammenspiel der vorderen Abwehrreihe in der 3:2:1 Abwehr gegen Kreuzbewegungen

 

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