435 - Training für Torhüter: Halten von tiefen Bällen

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf dem Training mit den Torhütern und hier speziell auf dem Halten von tiefen Bällen. Die Übungen können auch für weitere Wurfvarianten verwendet werden. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, folgt eine Laufkoordinationsübung, die Beinarbeit mit Passen und Fangen kombiniert. In den drei folgenden Torhüterübungen wird zuerst eine koordinative Aufgabe ausgeführt, bevor zwei tiefe Würfe erfolgen. Als Zwischenübung werden Vorwärtsrollen mit Ball ausgeführt. Die Trainingseinheit ist für vier Torhüter konzipiert und vier Werfer sollten anwesend sein.

Artikelnummer: 100435
Format: PDF
Veröffentlicht am: 22.04.2019

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Kleines Spiel (10/20)
• Laufkoordination (15/35)
• Torhüter (15/50)
• Torhüter (20/70)
• Torhüter (20/90)
• Koordinative Zwischenübung

Beispielbild: Laufkoordination

dazu passende Trainingseinheiten:

431 - Wurfserien für Torhüter und Feldspieler
423 - Torwarttraining - Hohe und halbhohe Bälle mit den Füßen halten
126 - Torhütertraining mit schnellem Umschalten in den Konter

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