Abwehr
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Die Vorwärts-Rückwärtsbewegungen einer aktiven Abwehr mit Heraustreten an die Rückraumspieler und anschließendem Verdichten mit Abdecken des Kreisläufers, bilden den Hauptschwerpunkt dieser ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Erarbeiten der individuellen Grundbewegungen in der Abwehr. Nach der Erwärmungsphase folgt bereits im kleinen Spiel die Ausrichtung auf schnelle ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Hauptinhalt der vorliegenden Trainingseinheit ist die Verbesserung der Abwehrarbeit, indem in allen Übungen die Schnelligkeit durch hintereinander geschaltete Aufgaben geschult wird. Bereits in der ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Die Trainingseinheit fördert die Aufnahme von Körperkontakt und die Zusammenarbeit gegen Durchbruchsversuche des Angriffs. Nach der Erwärmung mit einem Sprintwettkampf, wird in einer ersten ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Ziel der Trainingseinheit ist das Verbessern der Abwehr gegen Rückraum und Kreisläufer, insbesondere gegen Sperre/Absetzen. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und einer Ballgewöhnung, wird ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Die Trainingseinheit bietet allgemeine Abwehrgrundlagen für einen Wiedereinstieg in die Abwehrarbeit nach Pausen. Nach der Erwärmung werden in einer Koordinationsübung Abwehrbewegungen mit schnellen Reaktionen kombiniert. ...
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Abwehrarbeit im 1gegen1 und 2gegen2 steht im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordinationsübung mit Vorgabe der Laufrichtung über Farbkarten, wird in einer ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Verteidigen in offensiven Abwehrkooperationen. Hier soll das Heraustreten auf den Angreifer und das Sinken nach Hinten geübt werden. Die direkte ...
Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)
In dieser Trainingseinheit liegt der Schwerpunkt auf dem Zusammenspiel in der 5gegen6 Unterzahlabwehr. Es wird mit schnellen Positionswechseln in der offensiven Formation verteidigt. Nach der ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Das schnelle Umschalten von Abwehr in den Angriff aus der offensiven Manndeckung heraus, ist Ziel der vorliegenden Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, folgt ein Sprintwettkampf, bei dem auf Signal ...