Schnelles Umschalten

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Ziel der Trainingseinheit ist das sichere Einleiten des Gegenstoßes durch den Torhüter. In der Erwärmung und einem kleinen Spiel wird zunächst schnelles Umschalten auf Kommando in eine Folgeaktion ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Abwehrarbeit im 1gegen1 und 2gegen2 steht im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordinationsübung mit Vorgabe der Laufrichtung über Farbkarten, wird in einer ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Das Ziel dieser laufintensiven Trainingseinheit liegt im schnellen reagieren beim Wechsel von der Abwehr- in die Gegenstoßaktion. Nach der koordinativen Erwärmung mit Sprungseilen folgt ein ...