303 - Intensive Wurfserien mit Mannschaftswettkämpfen

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in Wurfserien mit Belastung. Nach der Erwärmung und einem Athletikwettkampf, bei dem verschiedene Aufgaben erfüllt werden müssen, folgt nach der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen eine Wurfübung mit Stoß- und Laufbewegungen. Die beiden anschließenden Wurfübungen führen zwei Mannschaften im Wettkampf gegeneinander aus.

Artikelnummer: 100303
Format: PDF
Veröffentlicht am: 04.07.2016

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Athletik-Sprintwettkampf (10/20)
• Ballgewöhnung(10/30)
• Torhüter einwerfen (10/40)
• Angriff/Wurfserie (25/65)
• Angriff/individuell (15/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Ballgewöhnung

dazu passende Trainingseinheiten:

277 - Wurfserien mit Belastung
258 - Ausdauertraining in Wettkampfform mit Passen, Fangen und Werfen
081 - Ausdauertraining mit Wurfelementen kombiniert

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