326 - Schlagwurfvariationstraining aus dem Rückraum – Entscheidungstraining

Schwierigkeit: Mittlere Anforderun (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die Trainingseinheit soll das Werfen im Schlagwurf verbessern. Dazu werden nach dem Aufwärmen in einer Ballgewöhnung verschiedene Schlagwurfvarianten wiederholt. Nach einem Wurfwettkampf und dem Torhüter einwerfen werden die Wurfvarianten zunächst gegen einen passiven Abwehrspieler geübt, anschließend soll entsprechend der Stellung des Abwehrspielers eine passende Variante gewählt werden. Eine Wurfserie und eine weitere individuelle Angriffsübung trainieren die Würfe in verschiedenen spielnahen Situationen, bevor die Würfe im Spiel 3gg3 angewendet werden.

Artikelnummer: 100326
Format: PDF
Veröffentlicht am: 09.01.2017

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Ballgewöhnung (15/25)
• Wurfwettkampf (10/35)
• Torhüter einwerfen (10/45)
• Angriff/individuell (15/60)
• Angriff/Wurfserie (10/70)
• Angriff/individuell (10/80)
• Angriff/Kleingruppe (10/90)

Beispielbild: Angriff/Wurfwettkampf

dazu passende Trainingseinheiten:

492 - Wurftraining für Rückraumspieler nach Trainingspausen
359 - Wurftraining mit einer kleinen Trainingsgruppe
220 - Verbesserung des Wurfs und der Wurfentscheidung unter Druck

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