368 - Schnelles Umschalten von der Abwehr in den Gegenstoß

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Ziel der Trainingseinheit ist das Verbessern des schnellen Umschaltens von der Abwehr in den Gegenstoß. Nach der Erwärmung und einem Sprintwettkampf mit Reaktionen auf verschiede Signale, werden in der Ballgewöhnung Abwehrbewegungen mit Passvarianten im Gegenstoß kombiniert. Auf das Torhüter einwerfen und eine Wurfserie folgen zwei Kleingruppenübungen mit sofortigem Umschalten aus der Abwehr heraus. In einem Abschlussspiel soll das Geübte angewendet werden.

Artikelnummer: 100368
Format: PDF
Veröffentlicht am: 20.11.2017

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Sprintwettkampf (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Torhüter einwerfen (10/40)
• Angriff/Wurfserie (15/55)
• Angriff/Kleingruppe (15/70)
• Angriff/Kleingruppe (10/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Ballgewöhnung

dazu passende Trainingseinheiten:

374 - Einleiten des Gegenstoßes durch den Torhüter
361 - Dynamisches Spiel in der zweiten Welle mit schnellem Torabschluss
282 - Schnelles Umschalten von Abwehr auf Angriff aus der offensiven Manndeckung heraus

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