521 - Prellen mit koordinativen Zusatzaufgaben

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Das Verbessern des Prellens ist Hauptziel der Trainingseinheit. Bereits im Einlaufen wird mit Prellen gearbeitet, dann wird in der Ballgewöhnung das Prellen mit koordinativen Übungen kombiniert. Nach einem Sprintwettkampf und dem Torhütereinwerfen, wird in einer Wurfserie zunächst ein Ball gesichert und dann aus dem Prellen geworfen. In einer Kleingruppenübung wird dann aus dem Prellen heraus ein Pass zu einem Mitspieler gespielt, der sich zunächst Freilaufen muss. Die Übung wird zum Abschluss auf 3gegen2 erweitert.

Artikelnummer: 100521
Format: PDF
Veröffentlicht am: 08.03.2021

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Ballgewöhnung (15/25)
• Sprintwettkampf (15/40)
• Torhüter einwerfen (10/50)
• Angriff/Wurfserie (10/60)
• Angriff/ Kleingruppe (15/75)
• Angriff/Kleingruppe (15/90)

Beispielbild: Ballgewöhnung

dazu passende Trainingseinheiten:

513 - Passen, Werfen und Kleingruppenspiel zum Einstieg nach Trainingspausen
509 - Koordination und Wettkämpfe für kleine Trainingsgruppen ohne Torhüter509 - Koordination und Wettkämpfe für kleine Trainingsgruppen ohne Torhüter
491 - Koordination und kleine Wettkämpfe in der Vorbereitung491 - Koordination und kleine Wettkämpfe in der Vorbereitung

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