Grundlagen

530 - Schnelle Laufbewegungen mit Tempo- und Richtungswechseln

Drucken
Schnelle Laufbewegungen mit Tempo- und RichtungswechselnSchnelle Laufbewegungen mit Tempo- und Richtungswechseln
Verkaufspreis3,19 €
Total: 3,19 €
Traineranzahl

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

In dieser Trainingseinheit liegt der Schwerpunkt auf der Beinarbeit mit schnellen Richtungs- und Tempowechseln. Nach dem Erwärmungsteil mit Lauf- und Sprungübungen, folgen in den weiteren Übungen Richtungswechsel ohne und später mit Wurfserien. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.

Die Trainingseinheit ist nach einer Idee von Lukas Klee entstanden.

Artikelnummer: 100530
Format: PDF
Veröffentlicht am: 10.05.2021

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

  • Einlaufen/Dehnen (15/15)
  • Sprungkoordination (15/30)
  • Ballgewöhnung (10/40)
  • Torhüter-Einwerfen (10/50)
  • Angriff/Wurfserie (25/75)
  • Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Ballgewöhnung
TE 530

dazu passende Trainingseinheiten:

507 - Schnelle Richtungswechsel und Parallelstöße im Rückraum
499 - Schnelle Richtungswechsel mit und ohne Ball
460 - Durch Tempowechsel die Abwehr binden und zum freien Mitspieler passen

 

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.