Grundlagen
Grundlagen (Angriff)
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Die vorliegende Trainingseinheit bietet abwechslungsreiches Wurftraining mit Vorübungen. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, wird der Torhüter eingeworfen. Es folgt eine Wurfserie mit ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im Freilaufen ohne Ball gegen eine offensive Abwehrreihe, um stehende Spieler zu vermeiden. Nach der Erwärmung mit Passen und Laufen und einem kleinen Spiel, ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Die Verbesserung der Täuschbewegung im 1gegen1 ist Hauptzielt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel liegt der Fokus im Torhüter einwerfen und den beiden folgenden ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Grundlagentraining zur Verbesserung des Fangens. Nach der Erwärmung und einem Ballfangwettkampf, folgt in einer Ballgewöhnungsübung das Passen und ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf dem Prellen (Tippen) mit Ball. Einhändiges Aufnehmen und Weiterpassen wird hier in verschiedenen Übungen erlernt. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel folgen die ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung des Wurfes aus der Bewegung. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, werden in der Ballgewöhnung Pässe mit Würfen aus dem Stand auf feste Ziele kombiniert. Im Anschluss ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung des Entscheidungsverhaltens, sowohl beim Freilaufen als auch beim Passen im Gegenstoß. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und dem Torhüter ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Die Verbesserung des Wurfs direkt aus der Bewegung, ist Hauptziel der vorliegenden Trainingseinheit. Nach der Erwärmung wird in der Ballgewöhnung mit koordinativen Vorübungen im Aufsetzer in kleine Turnkisten geworfen. Es ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Die Verbesserung der Wahrnehmung kombiniert mit der entsprechenden Reaktion, steht im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung wird in einem Sprintwettkampf, einem kleinen Spiel und im ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in dynamischen Richtungsänderungen mit und ohne Ball. Nach dem Erwärmen folgt eine Laufkoordinationsübung, in der schnelle Richtungswechsel ohne Ball ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Ziel der Trainingseinheit ist das Verbessern von Angriffsaktionen im freien Spiel. Nach der Erwärmung mit einem kleinem Spiel, der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen, folgt eine Wurfserie ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Ziel der Trainingseinheit ist das Verbessern des Fangens und sofortigen Weiterspiels in der Vorwärtsbewegung. Nach der Erwärmung und einem kleinen Sprintspiel, werden in der Ballgewöhnung und im Torhüter einwerfen Pässe in ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Die Verbesserung des Passens und Fangens in der Laufbewegung, sowie das sofortige Weiterlaufen nach Abgabe des Balles, sind die Themen der Trainingseinheit. In der Erwärmung werden zunächst Pässe ...
Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)
Schwerpunkt dieser Trainingseinheit ist der Expresspass über kurze und längere Entfernungen. Das Ziel am Ende ist ein Diagonalpass aus dem Sprungwurf heraus vom Rückraumspieler zu einem ...
Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in einer einfachen Auslöseaktion, um durch den körperlich stärkeren Kreisläufer gegen einen schwächeren Außenabwehrspieler einen Stellungsvorteil zu ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung des Prellens und das Erlernen des Handwechsels zum Umprellen eines Abwehrspielers. Bereits im Einlaufen wird mit beiden Händen geprellt und es werden Handwechsel durchgeführt. ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der Passsicherheit bei längeren Pässen, auch wenn diese unter Zeitdruck erfolgen müssen. Nach der Erwärmung werden in einem kleinen Spiel lange Pässe ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Entscheidungstraining während der dynamischen Stoß- und Kreuzbewegung. Wann muss ich wie laufen? Wann gehe ich selbst? Nach der Erwärmung und einem ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Wurfserien mit verschiedenen Vorübungen bilden den Hauptteil der vorliegenden Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und einer laufintensiven Ballgewöhnung, werden im ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderun (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Die Trainingseinheit soll das Werfen im Schlagwurf verbessern. Dazu werden nach dem Aufwärmen in einer Ballgewöhnung verschiedene Schlagwurfvarianten wiederholt. Nach einem Wurfwettkampf und dem ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Verbessern des Passens und Fangens. Bereits in der Erwärmung werden Pässe auf unbewegliche Ziele als Selbstvorlage trainiert. Zwei Ballgewöhnungen und ein Spiel trainieren ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Ziel der Trainingseinheit ist es, die Sicherheit des Passens und Fangens in der Laufbewegung zu verbessern. Dafür werden immer neue Laufwege mit Pässen kombiniert, die im vollen Lauf gefangen ...
Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)
Ziel der Trainingseinheit ist es, die Spieler an das Spiel auf verschiedenen Positionen heranzuführen und das Spiel von der reinen Orientierung auf den Ball hin zum Spielen in Räumen zu verändern. Nach der Erwärmung mit ...
Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im Erlernen des Schrittrhythmus des Sprungwurfs, sowie dem Festigen der Technik des Sprungwurfs in verschiedenen Übungen. Die Erwärmung mit rhythmischer ...