485 - Wurfserien mit verschiedenen Auftaktbewegungen im Kleingruppentraining

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Wurfserien in Korridoren stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung folgt eine Wurfübung auf Pylonen aus vier Korridoren. Dann wird der Torhüter eingeworfen. Es schließen sich drei Wurfserien von unterschiedlichen Positionen an, die Auftaktbewegung wird immer wieder variiert. Mit einem Abschlusswettkampf wird die Trainingseinheit beendet. Die Trainingseinheit kann ab drei Feldspielern plus Torhüter durchgeführt werden.

Artikelnummer: 100485
Format: PDF
Veröffentlicht am: 02.06.2020

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• Ballgewöhnung (15/30)
• Torhüter einwerfen (10/40)
• Angriff/Wurfserie (10/50)
• Angriff/Wurfserie (10/60)
• Angriff/Wurfserie (15/75)
• Wurfwettkampf (15/90)

Beispielbild: Wurfwettkampf

dazu passende Trainingseinheiten:

473 - Staffeln und Wurfserien mit koordinativen Zusatzaufgaben
472 - Wurfserien von verschiedenen Positionen kombiniert mit Aktionen in der Kleingruppe
464 - Passfolgen im Rückraum verbunden mit Wurfserien

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