081 - Ausdauertraining mit Wurfelementen kombiniert

Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)

In dieser anspruchsvollen Trainingseinheit liegt der Schwerpunkt in einem Ausdauer-Parcours mit zwei abschließenden Würfen je Durchgang. Nach der Erwärmungsphase und einem kleinen Spiel, folgt direkt der Parcours. Danach folgt ein intensiver Athletik-Wettkampf, der paarweise ausgeführt wird. Ein 4gegen4 Abschlussspiel beendet diese Trainingseinheit.

Artikelnummer: 100081
Format: PDF
Veröffentlicht am: 09.01.2012

Beispielbild: Abschlussspiel

dazu passende Trainingseinheiten:

395 - Ausdauertraining mit Handballelementen
348 - Handballspezifische Schnelligkeitsausdauer in Stationen und Wurfwettkämpfen
347 - Handballspezifisches Ausdauertraining mit intensiven Wurfserien

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