213 - Wurfserien von den Positionen nach Kleingruppenspiel und Vorbelastung

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in verschiedenen Wurfserien mit Vorbelastung, oder im kurzen Zusammenspiel mit Nebenspielern vor dem Wurf. Nach der Erwärmungsphase mit Laufkoordination und einem Passkontinuum zur Ballgewöhnung, folgt das Torhüter einwerfen, welches eine Wurfserie mit anschließender Kontereinleitung beinhaltet. Zwei Wurfserien folgen, die Erste mit Vorbelastung aus dem Rückraum und die Zweite von den Außen-, Rückraum- und Kreispositionen. Ein schnelles Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100213
Format: PDF
Veröffentlicht am: 01.08.2014

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Laufkoordination (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Torhüter einwerfen (10/40)
• Angriff/Wurfserie (15/55)
• Angriff/Wurfserie (25/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Angriff/Wurfserie

dazu passende Trainingseinheiten:

485 - Wurfserien mit verschiedenen Auftaktbewegungen im Kleingruppentraining
472 - Wurfserien von verschiedenen Positionen kombiniert mit Aktionen in der Kleingruppe
175 - Wurfserien mit koordinativen Zusatzaufgaben

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