417 - Wurftraining mit einer kleinen Trainingsgruppe (5 Spieler plus 1 Torhüter)

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Krankheitsbedingt können immer wieder gleichzeitig mehrere Spieler ausfallen. Diese Trainingseinheit benötigt fünf Feldspieler und einen Torhüter und hat Wurfserien mit Vorübungen als Schwerpunkt. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel folgt die Ballgewöhnung und das Torhüter-Einwerfen. Zwei Wurfserien mit koordinativen Vorübungen folgen. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100417
Format: PDF
Veröffentlicht am: 03.12.2018

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• kleines Spiel (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Torhüter einwerfen (10/40)
• Angriff/individuell (20/60)
• Angriff/individuell (15/75)
• Angriff/Kleingruppe (15/90)

Beispielbild: Torhüter-Einwerfen

dazu passende Trainingseinheiten:

Handball Praxis 13 - Koordinatives Angriffstraining für kleine Trainingsgruppen von vier bis sechs Spielern
354 - Koordinatives Training in der kleinen Trainingsgruppe mit Pässen und Würfen im Kontinuum
252 - Handballspezifische Koordination mit einer kleinen Trainingsgruppe

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