458 - Angriffstraining (individuell und in der Kleingruppe) nach verschiedenen Vorübungen

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die Trainingseinheit soll das Wurfverhalten und das Spielverhalten unter Druck verbessern und verwendet kleine Turnmatten als Trainingsmaterial. Nach der Erwärmung wird eine Laufkoordinationsübung an den Turnmatten durchgeführt. Es folgt ein Spiel, in dem die Matten als Ziele verwendet werden. Auf das Torhüter-einwerfen erfolgt eine Wurfserie mit Wettkampfcharakter, bevor in einer Angriffsübung im 3gegen2 und zum Abschluss im 3gegen3 gespielt wird. Hier werden Zusatzaufgaben vor dem Spiel auf der Turnmatte absolviert.

Artikelnummer: 100459
Format: PDF
Veröffentlicht am: 21.10.2019

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Laufkoordination (10/20)
• Kleines Spiel (15/35)
• Torhüter einwerfen (10/45)
• Angriff/Wurfserie (15/60)
• Angriff/Kleingruppe (15/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Laufkoordination

dazu passende Trainingseinheiten:

281 - Dynamische Stoßbewegungen im 5gegen5 mit Sperrstellung des Kreisläufers beim körperlich schwächeren Außenabwehrspieler
271 - Verbessern des Zusammenspiels zwischen Rückraumspieler und Kreisläufer
247 - Dynamische Angriffsaktionen im 1gegen1 mit Weiterspielmöglichkeiten

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