512 - Komplexes Wurftraining für alle Positionen

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Wurftraining von allen Positionen, sowie eine Wurfserie für den Torhüter mit Vorübung, sind Bestandteil dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, folgt eine Torhüterübung, die Stabilität und Beweglichkeit trainiert, bevor eine Wurfserie folgt. Ein Reaktions-Sprintwettkampf mit anschließendem Wurf folgt. Zwei Wurfserien von den Positionen mit unterschiedlichen Vorgaben schließen sich an.

Artikelnummer: 100512
Format: PDF
Veröffentlicht am: 07.12.2020

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• Kleines Spiel (10/25)
• Torhüter-Einwerfen (15/40)
• Sprintwettkampf (10/50)
• Angriff/Wurfserie (15/65)
• Angriff/Wurfserie (25/90)

Beispielbild: Angriff/Wurfserie

dazu passende Trainingseinheiten:

Handball Praxis 16 - Abwechslungsreiche Wurfserien für jedes Handballtraining
494 - Kreisläuferspezifisches Wurftraining
417 - Wurftraining mit einer kleinen Trainingsgruppe (5 Spieler plus 1 Torhüter)

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