115 - Handballspezifische Koordination

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Die Ausbildung koordinativer Fähigkeiten ist elementarer Bestandteil dieser Trainingseinheit. Beim Einlaufen können die Spieler selbst kreativ werden und Übungen für die anderen Spieler vorgeben. In einem kleinen Spiel werden Werfen und Prellen mit verschiedenen Bällen gefordert. Es folgen eine Koordinationsübung zur Verbesserung der Körperkontrolle und Orientierung und die Ballgewöhnung als Gleichgewichtsübung. Nach dem Torhüter einwerfen und einer Wurfserie mit Zusatzaufgaben für Torhüter und Feldspieler wird in offenen Situationen zunächst 1gegen1 und zum Abschluss 2gegen2 gespielt.

Artikelnummer: 100115
Format: PDF
Veröffentlicht am: 10.09.2012

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• kleines Spiel (15/25)
• Koordination (15/40)
• Ballgewöhnung (10/50)
• Torhüter einwerfen (10/60)
• Angriff/Wurfserie (10/70)
• Angriff/individuell (10/80)
• Angriff/Kleingruppe (10/90)

Beispielbild: Angriff/Wurfserie

dazu passende Trainingseinheiten:

252 - Handballspezifische Koordination mit einer kleinen Trainingsgruppe
164 - Grundlagen zur handballspezifischen Koordination erarbeiten
132 - Grundlagen Koordination: Passen, Fangen, Werfen, Prellen

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.