347 - Handballspezifisches Ausdauertraining mit intensiven Wurfserien

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Handballspezifisches Ausdauertraining mit Wurfserien ist der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Laufkoordination folgt eine Pass- und Laufübung. Das Torhütereinwerfen beinhaltet eine intensive Wurfserie mit anschließender Kontereinleitung. Zwei laufintensive Wurfserien schließen sich an, bevor ein Abschlussspiel die Trainingseinheit abrundet

Artikelnummer: 100347
Format: PDF
Veröffentlicht am: 05.06.2017

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Laufkoordination (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Torhüter einwerfen (10/40)
• Angriff/individuell (20/60)
• Torhüter (15/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Abschlussspiel

dazu passende Trainingseinheiten:

327 - Ausdauertraining mit Würfen und verschiedenen Laufübungen
308 - Handballspezifisches Ausdauertraining mit Passfolgen und Wurfserien
303 - Intensive Wurfserien mit Mannschaftswettkämpfen

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