258 - Ausdauertraining in Wettkampfform mit Passen, Fangen und Werfen

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer bei gleichzeitigem präzisem Passen, Fangen und Werfen, ist Hauptziel der vorliegenden Trainingseinheit. Dabei soll durch Wettkampfformen der Spaß und die Motivation in den Übungen erhöht werden. Bereits im Einlaufen ist ein kleiner Wettkampf enthalten. An eine Schnelligkeitsübung und eine Laufübung mit Teamwettkampf schließt ein Pass-Laufwettkampf an, bevor nach dem Torhüter einwerfen in einer intensiven Wurfserie und dem Abschlussspiel das Werfen im Vordergrund steht.

Artikelnummer: 100258
Format: PDF
Veröffentlicht am: 27.07.2015

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Laufübung (10/20)
• Laufübung (15/35)
• Ballgewöhnung (15/50)
• Torhüter einwerfen (10/60)
• Angriff/Wurfserie (20/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Laufübung

dazu passende Trainingseinheiten:

327 - Ausdauertraining mit Würfen und verschiedenen Laufübungen
319 - Handballspezifisches Ausdauertraining in spielnahen Situationen
308 - Handballspezifisches Ausdauertraining mit Passfolgen und Wurfserien

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.