481 - Kleines 1x1 für ein individuelles Training auf der Straße, im Park oder im Garten - Teil 1

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die Trainingseinheit bietet die Möglichkeit, den Spielen in Trainingspausen Aufgaben zu stellen, die sie selbständig ausführen können. Es werden nur Kreide, drei Tennisbälle und für die Zwischenübung ein Springseil benötigt. Eine Laufkoordination und eine Laufübung, die auf der Straße durchgeführt werden können, eröffnen die Einheit. Koordination mit Ball und eine Jonglieranleitung schließen sich an. Für den athletischen Bereich sind für die Rumpfstabilität und die Armmuskulatur zwei Übungen mit mehreren Schwierigkeitsgraden enthalten. So kann für jeden Spieler individuell die passende Übung ausgewählt werden.

Artikelnummer: 100481
Format: PDF
Veröffentlicht am: 14.04.2020

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Laufkoordination (15/15)
• Laufübung (20/35)
• Koordination (10/45)
• Koordination (15/60)
• Athletik (20/80)

Beispielbild: Athletik

dazu passende Trainingseinheiten:

498 - Sommerbiathlon auf dem Sportplatz
482 - Kleines 1x1 für ein individuelles Training auf der Straße, im Park oder im Garten - Teil 2
483 - Kleines 1x1 für ein individuelles Training auf der Straße, im Park oder im Garten - Teil 3

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