482 - Kleines 1x1 für ein individuelles Training auf der Straße, im Park oder im Garten - Teil 2

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die Trainingseinheit bietet, die Möglichkeit, den Spielern in Trainingspausen Aufgaben zu stellen, die sie selbständig ausführen können. Es werden nur Kreide, zwei Tennisbälle und ein Handball benötigt. Eine Laufübung und eine Laufkoordination, die auf der Straße durchgeführt werden, eröffnen die Trainingseinheit. Zwei Koordinationsübungen mit Ball schließen sich an. Für den athletischen Bereich sind für die Rumpfstabilität zwei Übungen mit mehreren Schwierigkeitsgraden enthalten. So kann für jeden Spieler individuell die passende Übung ausgewählt werden.

Artikelnummer: 100482
Format: PDF
Veröffentlicht am: 20.04.2020

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Laufübung (20/20)
• Laufkoordination (20/40)
• Koordination (10/50)
• Koordination (10/60)
• Athletik (20/80)

Beispielbild: Athletik

dazu passende Trainingseinheiten:

404 - Outdoor-Training für die Vorbereitung mit verschiedenen Stationen
483 - Kleines 1x1 für ein individuelles Training auf der Straße, im Park oder im Garten - Teil 3
481 - Kleines 1x1 für ein individuelles Training auf der Straße, im Park oder im Garten - Teil 1

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