483 - Kleines 1x1 für ein individuelles Training auf der Straße, im Park oder im Garten - Teil 3

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die Trainingseinheit bietet die Möglichkeit, den Spielern in Trainingspausen Aufgaben zu stellen, die sie selbständig ausführen können. Es werden nur Kreide und ein Handball benötigt. Zunächst wird mit Kreide ein Koordinationsparcours aufgezeichnet und es werden verschiedene Lauf- und Sprungübungen ausgeführt. Im Anschluss wird zusätzlich ein Ball geprellt. Nach zwei koordinativen Übungen mit Ball folgt ein kleines Athletikprogramm, das komplett im Stehen ausgeführt werden kann und wenig Platz benötigt.

Artikelnummer: 100483
Format: PDF
Veröffentlicht am: 27.04.2020

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Laufkoordination (20/20)
• Koordination (15/35)
• Koordination (10/45)
• Koordination (10/55)
• Athletik (15/70)

Beispielbild: Athletik

dazu passende Trainingseinheiten:

484 - Ausdauer, Athletik und Koordination in der Kleingruppe Outdoor
482 - Kleines 1x1 für ein individuelles Training auf der Straße, im Park oder im Garten - Teil 2
404 - Outdoor-Training für die Vorbereitung mit verschiedenen Stationen

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