143 - Spielerisches u. intensives Ausdauertraining mit Wettkampf

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Ein Ausdauer-Parcours mit Kräftigungsübungen und dynamischen Elementen ist Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Durch das ganze Training zieht sich der rote Faden, als Team gemeinsam immer wieder Aufgaben zu erfüllen. Ein Sprintwettkampf, eine intensive Kleingruppengruppenübung zu Angriff/Abwehr und eine Torhüterübung runden die Einheit ab.

Artikelnummer: 100143
Format: PDF
Veröffentlicht am: 01.04.2013

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• Sprintwettkampf (10/25)
• Ausdauer-Parcours (35/60)
• Torhüter (10/70)
• Angriff/Team (15/85)
• Torhüter (5/90)

Beispielbild: Sprintwettkampf

dazu passende Trainingseinheiten:

350 - Team Building durch gemeinsames Lösen koordinativer Aufgaben
348 - Handballspezifische Schnelligkeitsausdauer in Stationen und Wurfwettkämpfen
Handball Praxis 11 - Ganzheitliches und abwechslungsreiches Athletiktraining: Kraft- und Ausdauertraining für die Sporthalle

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.