301 - Beachhandball – Ausspielen der Abwehr durch eine einfache Auslösehandlung

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Üben einer einfachen Auslösehandlung für die Beachhandballturniere im Sommer. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, folgen mit der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen zwei Übungen, die Spielelemente des Beachhandballs schulen. Mit zwei Wurfserien und einer Teamübung, werden die Kreuzbewegung und der Abschluss Schritt für Schritt erarbeitet. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100301
Format: PDF
Veröffentlicht am: 20.06.2016

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• kleines Spiel (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Torhüter einwerfen (10/40)
• Angriff/Wurfserie (10/50)
• Angriff/Wurfserie (10/60)
• Angriff/Team (15/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Torhüter einwerfen

dazu passende Trainingseinheiten:

313 - Eine einfache Auslösehandlung für das Spiel mit dem 7. Feldspieler
295 - Den Schrittrhythmus für den Sprungwurf erlernen, Sprungwurf durch Übungen festigen
289 - Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining

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