476 - Abwehr im 1gegen1 und 2gegen2 mit schnellem Umschalten

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Abwehrarbeit im 1gegen1 und 2gegen2 steht im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordinationsübung mit Vorgabe der Laufrichtung über Farbkarten, wird in einer Abwehrübung im 1gegen1 ohne und mit Ball verteidigt. Es folgt eine weitere Abwehrübung mit sofortigem Umschalten nach dem 1gegen1 in eine weitere Aktion im 2gegen2. Nach dem Torhütereinwerfen wird dies noch einmal aufgegriffen. Ein Mannschaftssprint rundet die Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100476
Format: PDF
Veröffentlicht am: 09.03.2020

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Laufkoordination (10/20)
• Abwehr/individuell (20/40)
• Abwehr/individuell, Kleingruppe (15/55)
• Torhüter-Einwerfen (10/65)
• Abwehr/individuell, Kleingruppe (20/85)
• Abschlusssprint (5/90)

Beispielbild: Abwehr/Individuell

dazu passende Trainingseinheiten:

493 - Spielerisches Training der Abwehrgrundlagen im 1gegen1 und 2gegen2
463 - Abwehr im 1gegen1 nach Vorübungen
398 - Abwehrarbeit mit schnellem Umschalten im Kontinuum

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