ab B-Jugend

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Ziel der Trainingseinheit ist das Verbessern der individuellen Abwehrarbeit. Die Spieler sollen aktiv an den Ballhalter heraustreten, 1gegen1 verteidigen und wieder zurücksinken, um den Kreisläufer ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Ziel der Trainingseinheit ist es, in der Gegenstoßverteidigung den Gegner direkt unter Druck zu setzen, indem die Außenspieler offensiv die Einleitung des Gegenstoßen stören. Bereits bei der ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Abwehr im 1gegen2 auf der Außenposition ist Hauptbestandteil der Trainingseinheit. In der Erwärmung wird aus einer offenen Situation heraus im 2gegen1 gespielt. Danach wird in einer Abwehrübung und in ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Give and Go beim Zusammenspiel in der Breite, bildet den Hauptteil der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung werden in einer Passübungen und in einem Spiel schnelle Richtungswechsel nach dem Passen ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Das Verbessern der Passsicherheit im Rückraum ist Hauptzielt der Trainingseinheit. Nach einem kleinen Spiel zur Erwärmung werden in zwei Übungen schnelle Pässe im Rückraum trainiert. Nach dem ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Pässe im Tempospiel und Entscheidungen im 1gg1 und im Zusammenspiel aus dem Tempo heraus, stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Pässen und koordinativen Übungen, wird ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Neben der Grundlagenausdauer soll diese 120-minütige Trainingseinheit auch die handballspezifische Ausdauer fördern. Nach einem 30-Minuten Waldlauf zu Beginn werden in einer laufintensiven ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die vorliegende Trainingseinheit dient der Verbesserung der Grundlagenausdauer. Zunächst eröffnet nach dem Einlaufen ein intensives Parteiballspiel die Trainingseinheit, bevor ein Parcours ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die Verbesserung der Grundlagenausdauer ist Hauptziel der Trainingseinheit. Sie kombiniert abwechslungsreich Ausdauer-Laufübungen mit Laufkoordinations- und Kräftigungsübungen. Optimal ist die ...

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Lange Pässe in den Lauf des Mitspielers stehen im Fokus der Trainingseinheit. Bereits bei der Erwärmung werden lange Pässe durchgeführt und im Anschluss im Wettkampf angewendet. Nach dem ...