196 - Positionsspezifisches Grundlagentraining für die 3-3 Abwehr

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die vorliegende Trainingseinheit dient der Einführung oder Verbesserung der 3:3-Abwehr im Jugendbereich. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel werden in individuellen Abwehrübungen zunächst die Aufgaben der einzelnen Abwehrpositionen beginnend mit der Abwehr des zentralen Mittelspielers gegen den Kreisläufer trainiert. Es folgt die Abwehr auf den Außenpositionen und eine Kleingruppenübung für die hintere Abwehrreihe. Im zweiten Teil des Hauptteils steht die Abwehr der vorderen Abwehrreihe gegen die Rückraumpositionen im Vordergrund, bevor zum Schluss im 6gegen6 beide Abwehrreihen gemeinsam agieren.

Die Trainingseinheit bietet einen kompakten Einstieg in die 3:3-Abwehr. Zur Vermittlung der individuellen Grundlagen auf den einzelnen Positionen für diese Trainingseinheit, können die folgenden Trainingseinheiten herangezogen werden:

178 - Grundlagen der offensiven Manndeckung trainieren (ohne Torhüter)
184 - Abwehrarbeit auf der Außenposition in offensiven Abwehrformationen

Artikelnummer: 100196
Format: PDF
Veröffentlicht am: 21.04.2014

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• kleines Spiel (10/20)
• Abwehr/individuell (15/35)
• Torhüter einwerfen (10/45)
• Abwehr/individuell (10/55)
• Abwehr/Kleingruppe (15/70)
• Abwehr/Kleingruppe (7/77)
• Abwehr/Kleingruppe (8/85)
• Abwehr/Team (5/90)

Beispielbild: Abwehr/individuell

dazu passende Trainingseinheiten:

267 - 3:3 Abwehr Teil 1: Zusammenarbeit der hinteren Abwehrreihe gegen Einlaufen von außen
269 - 3:3 Abwehr Teil 2: Zusammenarbeit der vorderen Abwehrreihe
371 - Das Verteidigen in der offensiv heraustretenden und aggressiven 6:0 Deckung – Teil 1: Abwehr gegen den Rückraum

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