235 - Eine einfache Kreuzbewegung im Rückraum mit Weiterspielmöglichkeiten trainieren

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Erarbeiten einer einfachen Kreuzbewegung im Rückraum mit kreativem Weiterspielen. Nach der Erwärmung und einer Übung zur Laufkoordination, startet mit der Ballgewöhnung das Erarbeiten der Kreuzbewegung. Beim Torhüter einwerfen wird ebenfalls eine Kreuzbewegung vor dem Wurf gefordert. Eine Wurfserie mit einer Kreuzbewegung und anschließenden Würfen von Halb oder außen, und eine Kleingruppenübung mit Zusammenspiel im 3gegen3 folgen. Ein Abschlussspiel und ein Sprintwettkampf am Ende runden diese Trainingseinheit ab

Artikelnummer: 100235
Format: PDF
Veröffentlicht am: 16.02.2015

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Laufkoordination (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Torhüter einwerfen (10/40)
• Angriff/Wurfserie (20/60)
• Angriff/Kleingruppe (15/75)
• Abschlussspiel (10/85)
• Sprintwettkampf (5/90)

Beispielbild: Laufkoordination

dazu passende Trainingseinheiten:

244 - Leeres Kreuzen im Angriff gegen defensive Abwehrformationen
446 - Eine einfache Auslösehandlung mit Pass von RM auf den Außenspieler und Weiterspielmöglichkeiten - Teil 1
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