274 - 1:5 Abwehr: Verbesserung der Abwehrarbeit im Mittelsektor

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Ziel der vorliegenden Trainingseinheit ist die Verbesserung der 1:5-Abwehr mit Schwerpunkt auf den mittleren Abwehrpositionen. Nach der Erwärmung und einem Spiel wird zunächst die Abwehrarbeit im 1gg1 trainiert, im Torhüter einwerfen wird dies noch einmal aufgegriffen. Danach wird in Kleingruppenübungen zunächst das Abwehrspiel VL, VM und VR trainiert, im Anschluss kombiniert mit HM als Libero. Das Geübte wird zum Abschluss im freien Spiel angewendet.

Artikelnummer: 100274
Format: PDF
Veröffentlicht am: 30.11.2015

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Kleines Spiel (10/20)
• Abwehr/individuell (15/35)
• Torhüter einwerfen (10/45)
• Abwehr/Kleingruppe (10/55)
• Abwehr/Kleingruppe (10/65)
• Abwehr/Kleingruppe (15/80)
• Abwehr/Team (10/90)

Beispielbild: Abwehr/Kleingruppe

dazu passende Trainingseinheiten:

276 - 1:5 Abwehr: Zusammenarbeit bei Positionswechseln der Angriffsspieler
212 - Erarbeiten einer 1:5 - Abwehr als erste Raumdeckung
214 - Begleiten eines Einläufers in der 1:5- Abwehr mit Übergang in die 2:4- Abwehr

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.