290 - Verbesserung der individuellen Abwehrarbeit im 1gg1

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Ziel der vorliegenden Trainingseinheit ist die Verbesserung der individuellen Abwehrarbeit im 1gg1. Die Erwärmung und ein Sprintwettkampf bereiten mit schneller Beinarbeit und vielen Richtungswechseln auf die Anforderungen der Abwehrarbeit vor. Im Anschluss wird in zwei individuellen Abwehrübungen zunächst das Aufnehmen von Körperkontakt in der korrekten Abwehrhaltung und anschließend die Abwehrarbeit im 1gg1 trainiert. Nach dem Torhüter einwerfen wird der Torwurf ergänzt und auf 3gg3 bis hin zum Abschlussspiel erweitert.

Artikelnummer: 100290
Format: PDF
Veröffentlicht am: 04.04.2016

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Sprintwettkampf (10/20)
• Abwehr/individuell (15/35)
• Abwehr/individuell (15/50)
• Torhüter einwerfen (10/60)
• Abwehr/individuell (10/70)
• Abwehr/Kleingruppe (10/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Abwehr/individuell

dazu passende Trainingseinheiten:

493 - Spielerisches Training der Abwehrgrundlagen im 1gegen1 und 2gegen2
463 - Abwehr im 1gegen1 nach Vorübungen
149 - Grundlagen im 1gegen1 für die Abwehr mit Vorbelastung

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.