378 - Wahrnehmen und Reagieren: Angriffstraining individuell und in der Kleingruppe

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die Verbesserung der Wahrnehmung kombiniert mit der entsprechenden Reaktion, steht im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung wird in einem Sprintwettkampf, einem kleinen Spiel und im Torhüter einwerfen auf optische Signale mittels Farbkarten reagiert. Im Anschluss wird dies in einer Gegenstoßübung noch einmal aufgegriffen. Es folgen zwei individuelle Angriffsübungen, in der spielnahe Situationen mit Reaktion auf Signale gekoppelt werden. Ein Abschlussspiel in der Kleingruppe rundet das Training ab.

Artikelnummer: 100378
Format: PDF
Veröffentlicht am: 12.02.2018

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Sprintwettkampf (10/20)
• Kleines Spiel (10/30)
• Torhüter einwerfen (10/40)
• Angriff/Wurfserie (10/50)
• Angriff/Individuell (10/60)
• Angriff/Individuell (15/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Angriff/individuell

dazu passende Trainingseinheiten:

471 - Entscheidungen in der 2. Welle unter Zeitdruck treffen
466 - Gegenstoßtraining mit Reaktion auf verschiedene Signale
436 - Entscheidungstraining für Rückraumspieler nach Verlagern und Kreuzen

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