480 - Handlungsschnelligkeit durch Training mit offenen Situationen

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die Trainingseinheit arbeitet immer wieder mit offenen Situationen, sodass die Spieler auf Signale reagieren und sich schnell auf das Spielgeschehen einstellen müssen. Bei der Erwärmung werden koordinative Aufgaben mit Signalen gekoppelt, in der Ballgewöhnung muss auf Signal schnell umgeschaltet werden. Nach dem Torhütereinwerfen folgt eine Wurfserie, bei der die Aufgaben erst beim Signal verteilt werden. Dies wird in einer Kleingruppenübung und im Abschlussspiel noch einmal aufgegriffen.

Artikelnummer: 100480
Format: PDF
Veröffentlicht am: 06.04.2020

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Laufkoordination (10/20)
• Kleines Spiel (10/30)
• Ballgewöhnung (10/40)
• Torhüter-Einwerfen (10/50)
• Angriff/Individuell (15/65)
• Angriff/Kleingruppe (15/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Ballgewöhnung

dazu passende Trainingseinheiten:

499 - Schnelle Richtungswechsel mit und ohne Ball
465 - Spielerisches Training mit kleinen Trainingsgruppen in Wettkampfpausen
410 - Schnelles Umschalten mit offenen Situationen und Handlungsketten

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