493 - Spielerisches Training der Abwehrgrundlagen im 1gegen1 und 2gegen2

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Die Trainingseinheit bietet allgemeine Abwehrgrundlagen für einen Wiedereinstieg in die Abwehrarbeit nach Pausen. Nach der Erwärmung werden in einer Koordinationsübung Abwehrbewegungen mit schnellen Reaktionen kombiniert. Nach dem Torhüter einwerfen wird dies noch einmal aufgegriffen, bevor in zwei Übungen die Abwehr im 2gegen2 im Vordergrund steht. Ein Sprintkontinuum beendet die Trainingseinheit.

Artikelnummer: 100493
Format: PDF
Veröffentlicht am: 27.07.2020

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• Laufkoordination (20/35)
• Torhüter einwerfen (10/45)
• Abwehr/individuell (15/60)
• Abwehr/Kleingruppe (25/85)
• Abschlusssprint (5/90)

Beispielbild: Abwehr/Individuell

dazu passende Trainingseinheiten:

476 - Abwehr im 1gegen1 und 2gegen2 mit schnellem Umschalten
463 - Abwehr im 1gegen1 nach Vorübungen
441 - Grundlagentraining in der Abwehr: Schnelle Seitwärts-, Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen

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