102 - Grundlagentraining: Werfen auf verschiedene Ziele

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Das Erlernen und Verbessern des Wurfs steht im Vordergrund der vorliegenden Trainingseinheit. Nach dem Einlaufen folgt ein kleines Spiel, bei dem die Wurfpräzision bereits im Vordergrund steht. Im Anschluss folgt ein Stationstraining mit Würfen auf verschiedene feste Ziele mit vielen Wiederholungen. Nach dem Torhüter einwerfen folgen Wurfserien mit Torwurf, wobei zunehmend auch die Entscheidung, ob ein Wurf möglich ist, einfließt. Ein intensiver Wurfwettkampf schließt das Training ab.

Artikelnummer: 100102
Format: PDF
Veröffentlicht am: 04.06.2012

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• kleines Spiel (10/25)
• Ballgewöhnung (25/50)
• Torhüter einwerfen (10/60)
• Angriff/Wurfserie (10/70)
• Angriff/individuell (10/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Ballgewöhnung

dazu passende Trainingseinheiten:

457 - Wurftraining mit koordinativen Vorübungen
421 - Dynamisches Wurftraining mit Zusatzaufgaben
396 - Grundlagentraining: Werfen aus der Bewegung

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.