----- Abwehrverhalten in der 1:5

385 - Abwehrarbeit in der offensiven Abwehrformation – Zurücksinken und 1gegen1 Situationen vermeiden

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf der Abwehrarbeit in einer offensiven Abwehrformation. Es sollen 1gegen1 Situationen vermieden werden, bei denen der Angreifer aus dem vollen Lauf auf einen (fast) stehenden Abwehrspieler trifft. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, folgt die Ballgewöhnung, bei der zusätzlich zum Passen und Fangen auch die Beinarbeit eines Abwehrspielers gefordert ist. Nach dem Torhütereinwerfen folgen zwei Abwehrübungen, in denen das Timing des Heraustretens und Sinkens im Fokus steht. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern2

Basispreis für Variante: 2,51 €
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356 - Abwehrverhalten in der offensiven 1:5-Abwehr gegen das Zusammenspiel von Rückraum und Kreisspieler

Hauptziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung des Abwehrspiels gegen das Zusammenspiel aus dem Rückraum und Kreisläufer bei einer 1:5 Abwehrformation. Nach der Erwärmung und einem Sprintwettkampf wird in der Ballgewöhnung das Abschirmen eines Kreisläufers geübt. Im Torhütereinwerfen werden die Angriffsbewegungen im Give&Go wiederholt, bevor in zwei individuellen Abwehrübungen das Unterbinden des Kreisanspiels in vorderer und hinterer Abwehrreihe trainiert wird. Zwei Kleingruppenübungen im 2gegen2 und 3gegen3 beleuchten dann das Übergebens/Übernehmen bei Durchbruch eines Angreifers bzw. das Abwehrverhalten gegen einen versuchten Doppelpass mit dem Kreisläufer.

Anforderung: Stern1

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276 - 1:5 Abwehr: Zusammenarbeit bei Positionswechseln der Angriffsspieler

Ziel der vorliegenden Trainingseinheit ist die Verbesserung der 1:5-Abwehr speziell bei Positionswechseln der Angriffsspieler. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel wird in einer Kleingruppenübung zunächst die Absprache bei Kreuzbewegungen vor der Abwehr trainiert. Danach folgen Übungen zum Begleiten eines Einläufers und zur Abstimmung bei der Abwehr gegen zwei Kreisläufer. Zum Abschluss wird das Trainierte im freien Spiel angewendet.

Anforderung: Stern2

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274 - 1:5 Abwehr: Verbesserung der Abwehrarbeit im Mittelsektor

Ziel der vorliegenden Trainingseinheit ist die Verbesserung der 1:5-Abwehr mit Schwerpunkt auf den mittleren Abwehrpositionen. Nach der Erwärmung und einem Spiel wird zunächst die Abwehrarbeit im 1gg1 trainiert, im Torhüter einwerfen wird dies noch einmal aufgegriffen. Danach wird in Kleingruppenübungen zunächst das Abwehrspiel VL, VM und VR trainiert, im Anschluss kombiniert mit HM als Libero. Das Geübte wird zum Abschluss im freien Spiel angewendet.

Anforderung: Stern2

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214 - Begleiten eines Einläufers in der 1:5- Abwehr mit Übergang in die 2:4- Abwehr

Ziel der Trainingseinheit ist das Verbessern der 1:5-Abwehr gegen einen Einläufer aus dem Rückraum oder von außen mit Übergang auf ein 2:4-Abwehrsystem. Nach der Erwärmung mit Einlaufen und einem kleinen Spiel wird zunächst in einer individuellen Abwehrübung das Begleiten des Einläufers geübt, bevor das Zusammenspiel von zwei Abwehrspielern am Kreis trainiert wird. Nach dem Torhüter einwerfen erfolgen Kleingruppenübungen gegen Einläufer von außen und aus dem Rückraum, bevor im Spiel 6gegen6 das Geübte umgesetzt wird.

Anforderung: Stern2

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212 - Erarbeiten einer 1:5 - Abwehr als erste Raumdeckung

Ziel der vorliegenden Trainingseinheit ist das Erarbeiten einer 1:5-Abwehr als erste Raumdeckung. Neben dem Spiel 1gegen1 gegen den direkten Gegenspieler stehen dabei vor allem das Erschweren von Pässen, erste Hilfeaktionen und Übergeben/Übernehmen gegen Kreuzen im Vordergrund. Nach der Erwärmung wird zunächst die Abwehr 1gegen1 im Sektor trainiert, bevor um die Hilfeaktionen und das Erschweren von Pässen erweitert wird. Im zweiten Schritt wird das Übergeben/Übernehmen gegen Kreuzen geübt. In einem Abschlussspiel wird das Trainierte im Team zusammengesetzt.

Anforderung: Stern2

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