476 - Abwehr im 1gegen1 und 2gegen2 mit schnellem Umschalten

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Beschreibung: Abwehrarbeit im 1gegen1 und 2gegen2 steht im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordinationsübung mit Vorgabe der Laufrichtung über Farbkarten, wird in einer Abwehrübung im 1gegen1 ohne und mit Ball verteidigt. Es folgt eine weitere Abwehrübung mit sofortigem Umschalten nach dem 1gegen1 in eine weitere Aktion im 2gegen2. Nach dem Torhütereinwerfen wird dies noch einmal aufgegriffen. Ein Mannschaftssprint rundet die Trainingseinheit ab.

Artikelnummer:   100476
Schwerpunkt:   Abwehr im 1gegen1 und 2gegen2 mit schnellem Umschalten
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   7
Erstellungsdatum:   09.03.2020
Schwierigkeit:   SternSternSternHöhere Anforderung
    (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder:

Abwehr/IndividuellTE 476

 

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Min. / Trainingsgesamtzeit: 10 Min.)
- Laufkoordination (10/20)
- Abwehr/individuell (20/40)
- Abwehr/individuell, Kleingruppe (15/55)
- Torhüter-Einwerfen (10/65)
- Abwehr/individuell, Kleingruppe (20/85)
- Abschlusssprint (5/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

 

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