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300 - Handballspezifisches Ausdauertraining mit Wurfserien

Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer und der Wurfausbeute unter Belastung. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel, folgt eine intensive Ballgewöhnung mit Würfen auf feste Ziele. Im Torhüter einwerfen und drei weiteren Wurfserien werden ebenfalls handballtypische Laufbewegungen mit Würfen unter Belastung kombiniert.

Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,51 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
Netto-Verkaufspreis: 2,51 €
Preisnachlass:
MwSt.-Betrag (19%):0,48 €
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297 - Intensives Athletiktraining für Arme und Beine

Der Schwerpunkt dieser intensiven Trainingseinheit liegt im Athletiktraining. Nach der Erwärmung, mit einem laufintensiven Aufwärmspiel und einer Laufkoordinationsübung, folgt ein Athletikparcours. Eine weitere Sprung- und Kräftigungsübung für die Arme und eine Laufübung zum Abschluss runden diese Trainingseinheit ab.
Danke an Jannik und Marius für die actionreiche Unterstützung!

Anforderung: Stern4

Basispreis für Variante: 2,51 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
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289 - Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining

Ein Handballbiathlon ist zentrales Element dieser intensiven Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und einer Ballgewöhnung kombiniert mit Koordination, folgt der Handballbiathlon. Eine Abschlusslauf- und Wurfübung schließt diese Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern4

Basispreis für Variante: 2,51 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
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285 - Handballspezifisches Ausdauertraining mit Konterbewegungen

Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im handballspezifischen Ausdauertraining, mit dem Schwerpunkt auf Lauf- und Sprungübungen. Nach der Erwärmung mit einer Übung zur Laufkoordination, folgt bei der Ballgewöhnung ein Pass- und Laufkontinuum über die ganze Halle. Das Torhüter einwerfen beinhaltet eine 4er Wurfserie kombiniert mit einer anschließenden 2gegen2 Konteraktion. Die anschließende Ausdauereinheit fordert Sprungelemente im Wechsel mit einem 2gegen2 Spiel über das ganze Feld. Eine Teamübung und ein Mannschaftskonterwettkampf schließen diese intensive Einheit ab.

Anforderung: Stern4

Basispreis für Variante: 2,51 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
Netto-Verkaufspreis: 2,51 €
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279 - Intensives Schnellkraft-/Schnellkraftausdauertraining mit verschiedenen Laufrichtungen

Der Schwerpunkt dieser Athletikeinheit liegt im Training der Schnellkraftausdauer. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, folgen fünf Athletikübungen, die die unterschiedlichen Muskelgruppen in den Oberschenkeln, durch Vorwärts-, Rückwärts- und Seitwärtsbewegungen, trainieren. Diese Trainingseinheit ist sehr intensiv und lässt sich sehr gut in die Vorbereitungszeiträume bzw. spielfreien Zeiten einbauen.

Anforderung: Stern4

Basispreis für Variante: 2,51 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
Netto-Verkaufspreis: 2,51 €
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277 - Wurfserien mit Belastung

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in belastenden Wurfserien aus dem Rückraum, von der Außenposition und aus dem Konter. Die Wurfserien beinhalten Sprünge und Tempoläufe vor und zwischen den Würfen. Nach der Erwärmung mit Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen, folgen die drei Wurfserien. Ein Sprintwettkampf rundet diese laufintensive Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,51 €
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258 - Ausdauertraining in Wettkampfform mit Passen, Fangen und Werfen

Die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer bei gleichzeitigem präzisem Passen, Fangen und Werfen, ist Hauptziel der vorliegenden Trainingseinheit. Dabei soll durch Wettkampfformen der Spaß und die Motivation in den Übungen erhöht werden. Bereits im Einlaufen ist ein kleiner Wettkampf enthalten. An eine Schnelligkeitsübung und eine Laufübung mit Teamwettkampf schließt ein Pass-Laufwettkampf an, bevor nach dem Torhüter einwerfen in einer intensiven Wurfserie und dem Abschlussspiel das Werfen im Vordergrund steht.

Anforderung: Stern2

Basispreis für Variante: 2,51 €
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255 - Intensives und spielerisches Ausdauertraining

Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im spielerischen Training der handballspezifischen Ausdauer. Nach der Erwärmung folgt die Ballgewöhnung und das Torhüter einwerfen. Beide Übungen beinhalten einen hohen und intensiven Laufanteil. Ein 2gegen2 Spiel fördert das Teamplay unter hoher Belastung. Im Athletikbereich werden Kraftübungen im Wechsel mit Laufelementen ausgeführt. Eine koordinative Übung folgt, bevor ein intensives Team-Laufspiel das Training abrundet

Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,51 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
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253 - Sprungkraft- und Körperstabilisierungstraining, nicht nur für die Vorbereitung

Die vorliegende Trainingseinheit kombiniert Übungen zur Sprungkraft und zur Körperstabilisierung. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, folgen Übungen zur Körperstabilisierung, die die Spieler selbständig nach Vorgabe ausführen. Eine Laufübung mit Seil folgt, bevor eine Sprungkraftübung mit anschließendem Lauf gefordert ist. Eine Laufübung und ein Sprintwettkampf runden diese Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern4

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211 - Intensives handballspezifisches Ausdauertraining in der Halle

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im handballspezifischen Ausdauertraining. Nach der Erwärmung und einem Sprintspiel folgt eine Laufübung, die unterbrochen ist durch mathematische Aufgabenstellungen, die im Team gelöst werden müssen. Nach einer Zwischenübung zur Ballkoordination startet ein Parcours mit sieben Stationen, der zweimal durchlaufen wird.

Anforderung: Stern4

Basispreis für Variante: 2,51 €
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Netto-Verkaufspreis: 2,51 €
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