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347 - Handballspezifisches Ausdauertraining mit intensiven Wurfserien

Handballspezifisches Ausdauertraining mit Wurfserien ist der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Laufkoordination folgt eine Pass- und Laufübung. Das Torhütereinwerfen beinhaltet eine intensive Wurfserie mit anschließender Kontereinleitung. Zwei laufintensive Wurfserien schließen sich an, bevor ein Abschlussspiel die Trainingseinheit abrundet

Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,85 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
Netto-Verkaufspreis: 2,85 €
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MwSt.-Betrag (5%):0,14 €
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327 - Ausdauertraining mit Würfen und verschiedenen Laufübungen

Beschreibung:
Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt in einer handballspezifischen Ausdauereinheit mit einer Wurfserie und verschiedenen Laufübungen. Nach der Erwärmung mit einem Laufwettkampf, folgt eine Laufübung, eine laufintensive Ballgewöhnung und das Torhüter einwerfen. Die folgende Wurfserie beinhaltet mehrere aufeinanderfolgende Würfe und ein Parcours zum Abschluss, der abhängig von der Anzahl der Treffer durchlaufen werden muss. Eine 2ggg2 Angriff-Abwehr Übung rundet diese Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,85 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
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319 - Handballspezifisches Ausdauertraining in spielnahen Situationen

Diese Trainingseinheit beinhaltet eine spielerische und handballnahe Ausdauereinheit. Alle Einzelübungen sind laufintensiv und haben den direkten Handballbezug. Nach der Erwärmung mit der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen folgt der Ausdauerparcours. Zwei Spieler absolvieren dabei eine Aufgabe gegeneinander. Welche Mannschaft erzielt zuerst acht Punkte? Ein Sprintwettkampf rundet diese intensive Trainingseinheit.

Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,85 €
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308 - Handballspezifisches Ausdauertraining mit Passfolgen und Wurfserien

Die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer innerhalb eines Trainings mit Passfolgen und Wurfserien, ist Ziel der Trainingseinheit. Nach dem Einlaufen und einem Sprintspiel, folgt eine erste Laufübung. Zwei intensive Wurfserien im Kontinuum verbinden, nach Ballgewöhnung und Torhüter einwerfen, handballspezifische Elemente und Laufbewegungen mit Ausdauertraining. Zum Schluss werden im Abschlussspiel noch einmal mehrere Laufübungen kombiniert.

Anforderung: Stern2

Basispreis für Variante: 2,85 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
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303 - Intensive Wurfserien mit Mannschaftswettkämpfen

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in Wurfserien mit Belastung. Nach der Erwärmung und einem Athletikwettkampf, bei dem verschiedene Aufgaben erfüllt werden müssen, folgt nach der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen eine Wurfübung mit Stoß- und Laufbewegungen. Die beiden anschließenden Wurfübungen führen zwei Mannschaften im Wettkampf gegeneinander aus.

Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,85 €
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300 - Handballspezifisches Ausdauertraining mit Wurfserien

Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer und der Wurfausbeute unter Belastung. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel, folgt eine intensive Ballgewöhnung mit Würfen auf feste Ziele. Im Torhüter einwerfen und drei weiteren Wurfserien werden ebenfalls handballtypische Laufbewegungen mit Würfen unter Belastung kombiniert.

Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,85 €
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297 - Intensives Athletiktraining für Arme und Beine

Der Schwerpunkt dieser intensiven Trainingseinheit liegt im Athletiktraining. Nach der Erwärmung, mit einem laufintensiven Aufwärmspiel und einer Laufkoordinationsübung, folgt ein Athletikparcours. Eine weitere Sprung- und Kräftigungsübung für die Arme und eine Laufübung zum Abschluss runden diese Trainingseinheit ab.
Danke an Jannik und Marius für die actionreiche Unterstützung!

Anforderung: Stern4

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289 - Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining

Ein Handballbiathlon ist zentrales Element dieser intensiven Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und einer Ballgewöhnung kombiniert mit Koordination, folgt der Handballbiathlon. Eine Abschlusslauf- und Wurfübung schließt diese Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern4

Basispreis für Variante: 2,85 €
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285 - Handballspezifisches Ausdauertraining mit Konterbewegungen

Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im handballspezifischen Ausdauertraining, mit dem Schwerpunkt auf Lauf- und Sprungübungen. Nach der Erwärmung mit einer Übung zur Laufkoordination, folgt bei der Ballgewöhnung ein Pass- und Laufkontinuum über die ganze Halle. Das Torhüter einwerfen beinhaltet eine 4er Wurfserie kombiniert mit einer anschließenden 2gegen2 Konteraktion. Die anschließende Ausdauereinheit fordert Sprungelemente im Wechsel mit einem 2gegen2 Spiel über das ganze Feld. Eine Teamübung und ein Mannschaftskonterwettkampf schließen diese intensive Einheit ab.

Anforderung: Stern4

Basispreis für Variante: 2,85 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
Netto-Verkaufspreis: 2,85 €
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279 - Intensives Schnellkraft-/Schnellkraftausdauertraining mit verschiedenen Laufrichtungen

Der Schwerpunkt dieser Athletikeinheit liegt im Training der Schnellkraftausdauer. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, folgen fünf Athletikübungen, die die unterschiedlichen Muskelgruppen in den Oberschenkeln, durch Vorwärts-, Rückwärts- und Seitwärtsbewegungen, trainieren. Diese Trainingseinheit ist sehr intensiv und lässt sich sehr gut in die Vorbereitungszeiträume bzw. spielfreien Zeiten einbauen.

Anforderung: Stern4

Basispreis für Variante: 2,85 €
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