004 - Schwerpunkt Ausdauer

Drucken
AusdauerAusdauer
Verkaufspreis3,19 €
Total: 3,19 €
Traineranzahl

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Neben der Grundlagenausdauer soll diese 120-minütige Trainingseinheit auch die handballspezifische Ausdauer fördern. Nach einem 30-Minuten Waldlauf zu Beginn werden in einer laufintensiven Ballgewöhnung mit langen Pässen und dem Torhüter einwerfen typische Handballbewegungen durchgeführt. Eine Gegenstoßübung im 3gegen3 leitet über zum Ausdauer-Stationstraining, das Schnelligkeitsausdauer- und Kraftausdauerübungen kombiniert. Im intensiven Abschlussspiel steht dann noch einmal der Handball im Vordergrund.

Artikelnummer: 100004
Format: PDF
Veröffentlicht am: 30.06.2010

Beispielbild: Ballgewöhnung
TE502

dazu passende Trainingseinheiten:

285 - Handballspezifisches Ausdauertraining mit Konterbewegungen
255 - Intensives und spielerisches Ausdauertraining
207 - Schnellkraftausdauer auf dem Sportplatz

 

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.