035 - Schwerpunkt Ausdauer mit Ball

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die vorliegende Trainingseinheit widmet sich der Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer in handballnahen Situationen. Auf die Erwärmung mit einem kleinen Spiel, folgen eine laufintensive Ballgewöhnung und ein Torhüter einwerfen mit Einleitung des Gegenstoßes. Eine Ausdauerübung kombiniert eine Laufübung mit Würfen zwischen der Belastung. Eine intensive 1gg1-Übung schließt das Training ab.

Artikelnummer: 100035
Format: PDF
Veröffentlicht am: 14.02.2011

Beispielbild: Ausdauer-Parcours

dazu passende Trainingseinheiten:

445 - Ausdauertraining mit Handballelementen und Wettkämpfen
395 - Ausdauertraining mit Handballelementen
327 - Ausdauertraining mit Würfen und verschiedenen Laufübungen

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