230 - Verbesserung der Koordinationsfähigkeit und Reaktionsschnelligkeit

Drucken
SchnelligkeitSchnelligkeit
Verkaufspreis3,19 €
Total: 3,19 €
Traineranzahl

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Ziel der Trainingseinheit ist das Verbesserern der koordinativen Fähigkeiten in Verbindung mit der Reaktion auf verschiedene Signale. Nach einer kurzen Erwärmung werden in der Koordinationsleiter verschiedene aufeinander aufbauende Übungen absolviert. Im Anschluss wird eine Koordinationsübung mit Reaktion auf verschiedene Signale zu einem Wettkampf kombiniert. An das Torhüter einwerfen schließen eine Wurfserie und zwei Kleingruppenübungen mit koordinativen Elementen und Reaktion in offenen Situationen an. Ein Abschlusssprint schließt die Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100230
Format: PDF
Veröffentlicht am: 12.01.2015

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

  • Einlaufen/Dehnen (10/10)
  • Laufkoordination (10/20)
  • Sprintwettkampf (15/35)
  • Torhüter einwerfen (10/45)
  • Angriff Wurfserie (10/55)
  • Angriff Kleingruppe (15/70)
  • Angriff Kleingruppe (10/80)
  • Abschlusssprint (10/90)

Beispielbild: Angriff/Kleingruppe
TE502

dazu passende Trainingseinheiten:

438 - Wurfserien und Wurfwettkämpfe mit Zusatzaufgaben
411 - Parcourstraining: Grundlagenathletik mit dem eigenen Körpergewicht und Koordination ab C-Jugend
383 - Spielnahe dynamische Beinarbeit – vorwärts, rückwärts, seitwärts

 

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.