702 - Schnell Umschalten beim Wechsel zwischen Angriff- und Abwehraktionen

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

Das schnelle Umschalten beim Wechsel zwischen Angriffs- und Abwehraktionen steht im Fokus der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem Sprintspiel in mehreren Varianten, werden in der Ballgewöhnung Abwehr-Grundbewegungen mit dem Umschalten in den Gegenstoß und weiten Pässen kombiniert. Nach dem Torhütereinwerfen wird der Wechsel von Angriff auf Abwehr und das schnelle Abfangen von Pässen trainiert und erweitert. Ein Spiel 4gegen3 und 3gegen3 beendet die Trainingseinheit.

Artikelnummer: 100702
Format: PDF
Veröffentlicht am: 24.02.2025

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Aufwärmen (10/10)
• Sprintspiel (15/25)
• Ballgewöhnung (15/40)
• Torhütereinwerfen (10/50)
• Angriff-Abwehr / Individuell (10/60)
• Angriff-Abwehr / Individuell (15/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Angriff-Abwehr/ Individuell

dazu passende Trainingseinheiten:

645 - Mit schnellen Beinen arbeiten und blitzschnell umschalten
621 - Schnelles Umschalten mit offenen Situationen
476 - Abwehr im 1gegen1 und 2gegen2 mit schnellem Umschalten

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