Innenblock offensiv

163 - Grundlagen der Abwehrarbeit: Raustreten, Zurücksinken und Absichern

Drucken
Grundlagen AbwehrGrundlagen Abwehr
Verkaufspreis3,19 €
Total: 3,19 €
Traineranzahl

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Das Ziel dieser Trainingseinheit ist das Zusammenspiel in der Abwehr beim Raustreten und gleichzeitigem Absichern des Kreisläufers. Nach dem Aufwärmen und einer Übung zur Beinarbeit, startet mit der Ballgewöhnung, dem Torhüter einwerfen und einer individuellen Abwehrübung das Schritt für Schritt das Erarbeiten des Zusammenspiels in der Abwehr durch Absichern und einer folgenden 1gegen1 Aktion. In zwei Teamübungen wird der Ablauf dann zusammengesetzt.

Artikelnummer: 100163
Format: PDF
Veröffentlicht am: 26.08.2013

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

  • Einlaufen/Dehnen (10/10)
  • Laufkoordination (10/20)
  • Ballgewöhnung (10/30)
  • Torhüter einwerfen (10/40)
  • Abwehr/individuell(15/55)
  • Abwehr/Team (20/75)
  • Abwehr/Team (15/90)

Beispielbild: Abwehr/Team
TE502

dazu passende Trainingseinheiten:

441 - Grundlagentraining in der Abwehr: Schnelle Seitwärts-, Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen
299 - Individuelle Abwehrschulung mit wechselnden Vorübungen und schnellem Umschalten
233 - Erlernen der grundlegenden Beinarbeit in der Abwehr mit Folgeaktion

 

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.