187 - Dynamische Stoßbewegungen als Auftakthandlung von den Außenpositionen

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Grundlagentraining der Stoßbewegung von den Außenpositionen. Nach einer Erwärmungsphase und einem Spiel, startet mit der Ballgewöhnung die dynamische Stoßbewegung. Das Torhüter einwerfen hat nach einer Stoßbewegung die dynamische Rückzugs- und Wurfbewegung als Schwerpunkt. In einer Wurfserie werden die Grundbewegungen mit anschließendem Wurf von der Halbposition trainiert, bevor in den anschließenden Kleingruppen- und Teamübungen Schritt für Schritt die Abwehrspieler erweitert und die Aktionen für den Angriff erschwert werden.

Artikelnummer: 100187
Format: PDF
Veröffentlicht am: 17.02.2014

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (5/5)
• kleines Spiel (10/15)
• Ballgewöhnung (10/25)
• Torhüter einwerfen (10/35)
• Angriff/Wurfserie (10/45)
• Angriff/Kleingruppe (15/60)
• Angriff/Kleingruppe (15/75)
• Angriff/Team (15/90)

Beispielbild: Angriff/Wurfserie

dazu passende Trainingseinheiten:

388 - Verlagern im Rückraum und Rückpass gegen eine 6:0-Abwehr
344 - 1gegen1 und 2gegen2 in Folge einfacher Auftakthandlungen
189 - Zusammenspiel im Rückraum mit zwei Kreisläufer gegen eine 6:0 Abwehr

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