560 - Komplextraining - aus Vorübungen in Folgeaktionen starten

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Das permanente Umschalten von einer Aktion in die nächste bei höchster Konzentration, ist Hauptinhalt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem Parteiballspiel mit Vorübung, werden in der Ballgewöhnung Täuschbewegungen mit Pässen kombiniert. Auf das Torhütereinwerfen folgt eine Wurfserie mit Vorübung und offener Situation, bevor in einer Kleingruppenübungen verschiedene Aktionen hintereinandergeschaltet werden und in einem 3gegen2 den Abschluss finden. Ein Spiel im 4gegen4 mit Sprintübung beendet die Trainingseinheit.

Artikelnummer: 100560
Format: PDF
Veröffentlicht am: 17.01.2022

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Kleines Spiel (10/20)
• Ballgewöhnung (15/35)
• Torhütereinwerfen (10/45)
• Angriff/Wurfserie (15/60)
• Angriff/Kleingruppe (15/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Angriff/Wurfserie

dazu passende Trainingseinheiten:

543 - Mit komplexen Übungen viele Spieler gleichzeitig fordern
512 - Komplexes Wurftraining für alle Positionen
358 - Zweite Welle mit leerem Kreuzen und Weiterspieloptionen

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