382 - Wurfserien für die Außenposition mit Zusatzaufgaben

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung des Wurfs von der Außenposition. Nach Erwärmung, einem kleinen Spiel und dem Torhüter einwerfen, wird eine erste Wurfserie im Wettkampf links gegen rechts mit freien Würfen von außen durchgeführt. Im Anschluss folgen Wurfserien von der Ecke und von der Linie mit Begrenzung des Korridors durch einen Abwehrspieler. In einer Kleingruppenübung kommt die Entscheidung Wurf oder Pass hinzu, bevor mit einer erneuten Wurfserie links gegen rechts abgeschlossen wird.

Artikelnummer: 100382
Format: PDF
Veröffentlicht am: 12.03.2018

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Kleines Spiel (10/20)
• Torhüter einwerfen (10/30)
• Angriff/Wurfserie (20/50)
• Angriff/Wurfserie (10/60)
• Angriff/Wurfserie (10/70)
• Angriff/Kleingruppe (10/80)
• Angriff/Wurfserie (10/90)

Beispielbild: Angriff/Wurfserie

dazu passende Trainingseinheiten:

500 - Wurftraining für die Außenspieler unter Belastung für kleine Trainingsgruppen
457 - Wurftraining mit koordinativen Vorübungen
277 - Wurfserien mit Belastung

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